3月27日 (16週と7日目)
ダ~がダイエットモードに入った。
数ヶ月に一度訪れるこの時期(爆)、忙しい日々が続くと、どうしても甘いものが欲しくなったり、夜遅く帰ってくるので寝る直前に夕飯を食べたり、運動不足になったり・・・で、太ってくるらしく、太ったと感じると、ダイエットするぞーと言い出す。
彼の偉いところは、ちゃんと痩せるまでやること。
で、目標まで痩せると、普通の生活に戻すのだ。
最近は私がつわりがあったので、しばらく外食や外で買ってきた食事が多かったせいだろうと、ちょっと反省・・・。
という事で、私も(太ったとしても)後3キロぐらいしか太れないので、食事はダイエット食に。
とはいえ、彼もハードワークの毎日、私も妊婦、必要な栄養はちゃんと取らないとね。
約束は、夕飯に主食を食べない事、スープを中心にすること、これだけ。
気をつけることは、朝昼はちゃんと食べて、昼と夜の間が開いてしまうと夜食べ過ぎてしまうので、間食のおにぎりを一つ持たせること。
デザートは当分フルーツのみ。
週末は一緒に運動する。
早速昨夜は野菜スープに(ジャガイモ、ブロッコリー、マッシュルーム、にんじん、キャベツ、ハム)
今日の朝ご飯:野菜スープ(ダ~はゴルフのためトーストとコーヒー)
昼ご飯:野菜スープと鮭ご飯(一昨日の残り冷凍したもの)、ダ~はゴルフなので鮭と若芽ふりかけのおにぎり
夕ご飯:ほうれん草と卵のカレー(予定、今日はお客様が来るかも・・・なので)